당뇨병 관리에 있어 가장 중요한 것 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것입니다. 특정 음식들은 혈당 수치를 급격히 상승시키고, 인슐린 저항성을 증가시키며, 당뇨와 관련된 합병증을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자에게 특히 해로운 음식들을 소개하고, 왜 이러한 음식들을 피해야 하는지에 대해 설명하겠습니다.  당뇨에 좋은 음식 TOP 5👆️ 고당류 음식 설탕이 든 음료 탄산음료, 달콤한 커피 음료, 에너지 드링크 등 설탕이 많이 함유된 음료는 당뇨병 환자에게 매우 해로운 음식 중 하나입니다. 이러한 음료는 많은 양의 설탕을 포함하고 있으며, 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다. 예를 들어, 355ml(12온스) 캔의 탄산음료에는 약 39g의 설탕이 들어있어 이는 거의 10 티스푼에 해..