당뇨병을 관리하려면 혈당 수치를 안정시키고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 음식에 초점을 맞춰 식사에 대한 균형 잡힌 접근 방식이 필요합니다. 이 종합 가이드에서는 당뇨병 관리에 탁월한 선택인 상위 5가지 식품을 자세히 살펴보겠습니다. 잎채소부터 지방이 많은 생선까지 영양이 풍부한 이러한 옵션은 당뇨병 관리 계획을 지원하는 맛있고 건강한 방법을 제공합니다.   당뇨 초기증상 및 관리👆️ 1. 잎채소 :시금치, 케일, 콜라드 그린, 근대와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득 찬 영양 공급원입니다. 이 야채는 탄수화물과 칼로리도 낮아 당뇨병 환자에게 이상적입니다. 잎채소의 높은 섬유질 함량은 설탕이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추고 혈당 수치가 급등하는 것을 방지하..