탈모 예방과 관리를 위해서는 건강한 식단뿐만 아니라 올바른 생활 습관도 중요합니다. 이 글에서는  탈모를 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 좋은 습관들을 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지모발 건강을 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 A, C, D, E와 철분, 아연, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 골고루 먹는 것이 좋습니다. 이를 통해 모발 성장을 촉진하고 두피 건강을 유지할 수 있습니다. 2. 적절한 헤어 케어올바른 머리 관리 습관은 탈모를 예방하는 데 매우 중요합니다.부드러운 샴푸와 컨디셔너 사용: 순한 성분의 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 두피와 모발을 자극하지 않도록 합니다.과도한 열 사용 피하기: ..