콜레스테롤 수치 및 수치 별 리스크, 콜레스테롤 높은 이유

콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 지방 같은 물질입니다. 신체가 건강한 세포를 만들기 위해서는 콜레스테롤이 필요하지만, 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다. 심각한 건강 문제의 위험을 줄이려면 콜레스테롤 수치를 건강한 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 정상 콜레스테롤 수치, 각 수치에 따른 관련 위험, 콜레스테롤 수치가 높은 이유에 대한 자세히 알아보겠습니다. 

 

콜레스테롤 수치, 콜레스테롤 높은 이유

 

1. 정상적인 콜레스테롤 수치 이해

콜레스테롤 수치는 일반적으로 데시리터당 밀리그램(mg/dL) 단위로 측정되며 세 가지 주요 구성 요소로 나뉩니다. LDL(저밀도 지질단백질), HDL(고밀도 지질단백질), 및 총 콜레스테롤. 또한 트리글리세리드는 지질 프로필을 분석할 때 고려해야 하는 혈액에서 발견되는 또 다른 유형의 지방입니다.

 

1-1. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)

LDL 수치가 높으면 동맥에 플라크가 쌓여 죽상동맥경화증, 심장마비, 뇌졸증 등 위험이 증가할 수 있기 때문에 종종 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불립니다. 

• 최적 수준: 100mg/dL 미만
• 거의 최적 수준: 100-129mg/dL
• 경계 높음: 130-159mg/dL
• 높음: 160~189mg/dL
• 매우 높음: 190mg/dL 이상

 

1-2. HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)

HDL은 혈류에서 LDL 콜레스테롤을 제거하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있습니다.

 

● 최적 수준:

• 남성: 40mg/dL 이상
• 여성: 50mg/dL 이상

● 낮은 HDL(고위험):

• 남성: 40mg/dL 미만
• 여성: 50mg/dL 미만

HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환 예방에 도움이 되므로 일반적으로 더 좋습니다.

 

1-3. 총 콜레스테롤

총 콜레스테롤은 LDL, HDL 및 "중성지방 수치의 20%"를 합친 것입니다.

• 바람직함: 200mg/dL 미만
• 경계 높음: 200-239mg/dL
• 높음: 240mg/dL 이상

 

1-4. 트리글리세리드

트리글리세리드는 혈액 내 지방의 또 다른 유형입니다. 수치가 높으면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

• 정상: 150mg/dL 미만
• 경계 높음: 150-199mg/dL
• 높음: 200-499mg/dL
• 매우 높음: 500mg/dL 이상

콜레스테롤 검사

2. 다양한 콜레스테롤 수치와 관련된 위험

2-1. 높은 LDL 콜레스테롤의 위험

높은 수준의 LDL 콜레스테롤은 다음과 관련이 있습니다.

• 죽상경화증: 동맥에 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아지고 혈류가 감소하며 혈전 위험이 높아질 수 있습니다.
• 심장마비: 심장 근육으로의 혈류 감소는 심장마비로 이어질 수 있습니다.
• 뇌졸중: 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 감소하면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.
• 말초 동맥 질환(PAD): 동맥에 플라크가 쌓이면 사지로 가는 혈류에 영향을 주어 PAD로 이어질 수 있습니다.

 

2-2. 낮은 HDL 콜레스테롤의 위험

낮은 HDL 콜레스테롤이 있으면 다음과 같은 위험이 증가합니다.

• 심장병: HDL은 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되므로 수치가 낮으면 플라크가 쌓일 위험이 높아집니다.
• 뇌졸중: 동맥에서 LDL을 제거하는 데 도움이 되는 "좋은" 콜레스테롤이 적기 때문에 HDL 수치가 낮으면 뇌졸중 위험이 높아집니다.

 

2-3. 고중성지방의 위험

높은 트리글리세리드 수치는 다음과 같은 결과를 가져올 수 있습니다.

• 췌장염: 트리글리세리드 수치가 극도로 높으면 췌장 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 심장병: 높은 중성지방은 종종 낮은 HDL 또는 높은 LDL과 같은 다른 위험 요인을 동반하여 심혈관 문제의 위험을 가중시킵니다.

 

3. 고콜레스테롤의 원인

생활 방식, 유전학, 질병 등 여러 가지 요인이 고콜레스테롤을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

3-1. 생활방식 요인

• 건강에 해로운 식단: 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤(붉은 고기, 전지방 유제품, 튀긴 음식과 같은 음식)이 많이 함유된 식단은 건강에 해로운 음식을 섭취할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤.
• 신체 활동 부족: 활동이 없으면 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 LDL 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것과 관련이 있습니다.
• 흡연: 흡연은 혈관을 손상시키고 HDL 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
• 과도한 알코올 섭취: 알코올을 너무 많이 마시면 ​​중성지방 수치가 높아지고 심장병 위험이 높아질 수 있습니다.

 

3-2. 유전적 요인

• 가족성 고콜레스테롤혈증(FH): 이 유전적 질환은 어릴 때부터 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져 심장 질환의 위험이 크게 증가합니다.
• 기타 유전적 질환: 일부 사람들은 콜레스테롤을 너무 많이 생성하거나 비효율적으로 처리하는 경향을 물려받아 건강한 생활방식에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 높아지게 됩니다.

 

3-3. 질병

• 당뇨병: 당뇨병 환자는 중성지방 수치가 높고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 경향이 있습니다.
• 비만: 과체중, 특히 복부 비만은 LDL 및 중성지방 증가, HDL 감소와 관련이 있습니다.
• 갑상선 기능 저하증: 갑상선 기능이 저하되면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.
• 만성 신장 질환: 이 상태는 신체가 콜레스테롤을 처리하는 방식에 영향을 미쳐 수치가 높아질 수 있습니다.

 

4. 결론: 콜레스테롤 관리의 중요성

정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 정기적인 검진, 균형 잡힌 식단, 신체 활동, 기타 건강 상태 관리는 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 LDL 또는 낮은 HDL을 앓고 있는 사람들은 생활 방식 변화나 스타틴 또는 콜레스테롤 흡수 억제제와 같은 약물 치료를 통해 콜레스테롤을 낮추기 위한 맞춤형 계획을 개발하기 위해 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다. 

 

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